Mon diagnostic d’autonomie personnelle
Cet article fait partie du Parcours vers l’autonomie – Étape 1 : Se situer et poser ses intentions.
Pourquoi faire un diagnostic personnel ?
Avant de planter, fabriquer ou produire, il est essentiel de savoir d’où l’on part.
L’autonomie ne s’improvise pas : elle s’appuie sur une vision claire de ses ressources, de ses dépendances et de ses leviers.
Faire son diagnostic, c’est mettre de la conscience sur ses habitudes, pour pouvoir ensuite choisir où agir.
Ce n’est pas un audit culpabilisant, mais une photo lucide de son mode de vie : ce que l’on maîtrise déjà, ce que l’on subit encore, et ce qu’on souhaite transformer.
Comprendre ses dépendances actuelles
L’autonomie repose sur des piliers concrets (alimentation, énergie, matériel, finances, mental).
Pour chacun, pose-toi ces quelques questions simples :
Alimentation
- Quelle part de ce que je mange vient de circuits locaux ou de ma propre production ?
- Ai-je des savoir-faire de base (cuisine, conservation, germination) ?
Énergie
- Ai-je déjà mesuré mes consommations ?
- Qu’est-ce que je pourrais réduire sans inconfort majeur ?
Matériel
- Ai-je des outils fiables ?
- Est-ce que je sais entretenir, réparer, bricoler un minimum ?
Finances
- Quelle part de mon budget dépend de dépenses “imposées” ?
- Est-ce que je pourrais générer ou économiser autrement ?
Mental / relationnel
- Suis-je à l’aise avec l’idée de faire autrement que les autres ?
- Ai-je des appuis, un entourage qui soutient ma démarche ?
Bon à savoir :
Identifier ses dépendances, ce n’est pas pointer ses faiblesses.
C’est nommer les points d’appui nécessaires pour avancer de manière stable et réaliste.
Identifier ses leviers personnels
L’autonomie n’est pas qu’une affaire d’argent ou de terrain.
Les ressources essentielles sont souvent le temps, l’espace, la motivation et les savoir-faire.
| Ressource | Questions à se poser | Exemple concret |
|---|---|---|
| Temps | Combien d’heures par semaine puis-je consacrer à mes projets ? | “2 heures le dimanche matin pour le potager.” |
| Espace | Quels espaces sont disponibles (balcon, cave, jardin, garage) ? | “2 m² de balcon orienté sud : idéal pour aromatiques.” |
| Budget | Quelles dépenses inutiles puis-je réduire ? | “Supprimer l’abonnement streaming pour financer un composteur.” |
| Savoir-faire | Qu’est-ce que je sais déjà faire de mes mains ? | “Je sais coudre, bricoler, faire des conserves.” |
À retenir :
Le bon levier, c’est celui qui respecte ton rythme actuel.
Mieux vaut progresser lentement que brûler ton énergie à vouloir tout transformer d’un coup.
Poser ses intentions : pourquoi je veux être plus autonome ?
L’autonomie n’a de sens que si elle correspond à tes valeurs profondes.
Avant de passer à l’action, prends le temps d’écrire :
- Ce que tu veux quitter (dépendance, stress, gaspillage, incohérence…).
- Ce que tu veux retrouver (sens, lien, compétence, tranquillité).
- Ce que tu veux transmettre (exemple pour les enfants, respect de la nature, fierté d’agir).
Ces intentions serviront de boussole tout au long du parcours.
Elles t’aideront à choisir les gestes cohérents avec ta vision, et à ne pas t’éparpiller.
Ma boussole d’intentions
Téléchargez la fiche “Ma boussole d’intentions” (PDF) pour noter :
- Vos motivations principales
- Vos domaines prioritaires (2 à 3 max)
- Vos premiers objectifs simples et réalistes
Astuce :
Reprenez cette fiche dans 6 mois. Vous serez surpris·e de tout ce qui aura déjà évolué.
Synthèse : votre point de départ
| Domaine | Niveau actuel | Objectif à court terme |
|---|---|---|
| Alimentation | 🌿 | “Faire pousser mes aromatiques.” |
| Énergie | 🌾 | “Installer un programmateur de chauffage.” |
| Matériel | 🌱 | “Apprendre à affûter mes outils.” |
| Finances | 🌿 | “Créer un budget simplifié.” |
| Mental / lien | 🌳 | “M’entourer de gens qui partagent ces valeurs.” |
Phrase d’ancrage :
L’autonomie commence là où je choisis de reprendre la main, un geste après l’autre.